Tenniksen alkeita nuorille ja aikuisille

Nuorten ja aikuisten alkeiskurssi neljänä perättäisenä lauantaina alkaa lokakuussa 29.10.
Seuraavat kerrat marraskuussa 5.11., 12.11. ja 19.11.
Kurssi järjestetään JPJ:n tenniskentillä kello 11-12.
Ryhmässä korkeintaan neljä pelaajaa.
Kurssin hinta 50 euroa. Ilmoittautumiset ja lisätiedot ulla[at]rivs.fi

Tervetuloa kokeilemaan tennistä!

Tiistaisin 1.9.–13.12.16 klo 9-10.

Kausimaksu: 75 € + kuntosalimaksut.

Ohjaaja: Fysioterapeutti ja lisensoitu personal trainer Sini-Liisa Heinonen

Tunnin sisältö:

• lyhyt ja helppo alkulämmittely
• tehokas harjoitus kuntosalilaiteita ja painoja käyttäen

Ryhmä sopii aloittelijoille ja jo hieman kuntosalilla käyneille.

Ilmoittautumiset JPJ:n kassalle, puhelimitse nroon 019 722 422 tai sähköpostilla jpj(ät)jpjliikuntakeskus.fi

Ei liittymismaksuja, ei pakollista sitoutumista.
Kertakäynnit salille alkaen 5 €/hlö. Katso muut hinnat hinnastostamme.

Ohjattu kuntosaliryhmä

Ohjaajana Sini-Liisa
Tiistaisin klo 9-10 alk. 1.9.16 (kts. lisätiedot)
Ilmoittaudu mukaan puhelimitse tai paikan päällä.

Pelivuorojen varaukset puh. 019-722 422

Urheiluhieroja Petri S. J. Pietilä aloittaa tiloissamme.

Ajanvaraukset ja lisätiedot: 
https://www.facebook.com/psjhieronta/
http://psjhieronta.fi/

Squash-kentän kunnostus on nyt valmis ja kenttä on käytössä normaalisti.

Jatkuu jälleen 15.8.2016 alk.

Saliohjelmien teko kesällä sopimuksen mukaan:

JENNI  040-159 8842 tai  jenni(at)jpjliikuntakeskus.fi

Kesän aikana remontoidaan miesten sauna ja squashkenttä sekä viimeistellään tenniskentät.

Sauna on poissa käytöstä 1.6.16 alkaen käytössä jälleen remontin valmistuttua. Pelivarauksia ko. kentille otetaan vastaa. Pyrimme ilmoittamaan tarkemmista ajoista heti kun itsekin tiedämme.

Pahoittelemme korjauksista aiheutuvaa haittaa.

La 30.4.16 klo 9.45 – 18
Su 1.5.16 klo 14 – 21

Pelivakiovuorot ovat voimassa normaalisti

Nelinpeliä vaihtuvin parein 27.3.2016 klo 11-14.

Osallistumismaksu rivsiläisille 15e ja muille 20e. Ilmoittautuminen: ulla(at)rivs.fi 0500 477 458 viimeistään to 24.3.2016

Alaselkä kipeänä? Niskat jumissa?
Pilateksen avulla saavutat hyvän ryhdin ja terveen selän.

Pilates peruskurssi
pe 11.3. ja pe 18.3.
klo 19:00 - 20:30

Hinta: 39 € (2x 90min) Hinta sis alv 10%
Paikkana JPJ Liikuntakeskus, Squash-kenttä

Ilmoittautumiset ja lisätiedot: pilates.kaisa(at)gmail.com

Lisätietoa myös facebookissa.